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而张(zhāng )天天和肖雪虽然(rán )还没开始喘，但顾(gù )潇潇(xiāo )发现(xiàn )她们跑步的(de )方式不对。

次日一大早(zǎo )，起(qǐ )床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起床了(le )。

艾(ài )美丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就是(shì )迈开(kāi )腿跑(pǎo )吗。

艾美丽(lì )被吓得一个激灵，直接(jiē )从床(chuáng )上立起来。

艾美(měi )丽此时早已经忘了(le )刚刚(gāng )的大胆，抱(bào )着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀嚎(háo )。

她(tā )一开始就把速度(dù )提的比较快，但都(dōu )注意(yì )在她(tā )们能接受的(de )范围内。

停停停。顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她们，对(duì )陈美(měi )说：我教艾美丽和(hé )乐乐(lè )，你督促一下天(tiān )天和肖雪。

现在我(wǒ )说一(yī )下你们几个的问(wèn )题，首先是美丽和乐乐(lè )。

对(duì )上蒋少勋更(gèng )黑的脸色，她猛地捂住(zhù )胸口(kǒu )：教，教官(guān )，我(wǒ )不喜欢你了，你，你你(nǐ )，你千万不要乱(luàn )来，我是不会从你(nǐ )的。

第二(èr )种方法，是(shì )两步呼一次，两步吸一(yī )次，呼和吸按照(zhào )1：1的(de )节奏，呼吸这块天(tiān )天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿。